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        中考備考

        中考考前心態浮躁怎么辦?

        中考生心態浮躁的主要表現有: (1)這題我會,拿來就做 這是很多中考考生常會出現的問題,特別是在自己非常擅長的科目上,常常因為著急落筆而沒有認真讀懂題目,導致失分。比如答題中明明有兩問,但由于一目十行

        2019-04-17   

        中考心理調節十大重點

        No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。 No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法。 笑一笑

        2019-04-17   

        中考心理調節黃金方法

        靜心功 很簡單,照著下面的方法做就可以。 步驟一:把左手的大拇指放在無名指根部,然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之間,雙手交疊相握。 步驟二:舌頭輕抵上顎。 步驟三:輕輕閉眼,但要似閉非閉。

        2019-04-17   

        中考心理減壓要多鼓勵

        父母要多鼓勵 學習成績的波動,內心的焦躁都可能讓孩子對學習,對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。首先,讓孩子認識到自身的優勢,樹立信心,告訴他正常發揮自己的水平一定沒

        2019-04-17   

        中考心理調節輔導:學會分析結果

        有的考生化悲憤為力量,動力十足地投入到新的學習中;有的考生垂頭喪氣,一蹶不振。反之,面對優異成績,不同考生的狀態和心情也不相同。這是為什么?從心理學角度來說,這在某種程度上與個體如何對考試結果歸因有關

        2019-04-17   

        初三學生心理輔導苦中作樂

        做為初三的學生應該學會苦中作樂!現在最重要的就是端正態度。保持一種平常心首先要自己給自己良好的心理暗示,每天要做計劃,并按照自己的計劃進行復習。現在的學習可能在分數上不會幫助很多了,但是每天看見自己的

        2019-04-17   

        四種心態幫助同學們順利中考

        一、同理心 家長要站在孩子的角度,設身處地去理解孩子對中考的擔憂,了解中學心理,了解孩子為學習而付出的努力,理解孩子的苦和累。當孩子因疲勞聽聽音樂,看一會兒電視,或是出去散散步,給同學打一個電話等,

        2019-04-17   

        2019中考心理輔導:高效的調節心態7個方法

        考前看不進書 這主要是由于考生對未來的考試結果沒有把握,從而產生了焦慮情緒,無法集中精力復習。面對這種情況,考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源,然后通過適當的心理療法排除這種擔憂。如果是因為想要看的

        2019-04-17   

        2019中考心理:緩解胡思亂想

        考生可通過練習熟悉考試過程,在練習與模擬考試中建立自信。注重練習與考試相關的題型,熟悉解題方法、步驟。轉換角度看待模擬考試結果,把成績不理想看成盡早發現漏洞的機會,盡早調整復習角度和策略。要學會接納

        2019-04-17   

        中考心理:調整心理素質 不被考試擊倒

        類型1:成績波動動搖信心 第一種考生是本身學習成績比較穩定,只是為了一次成績上的波動就動搖了信心。 考生這時就要清楚地認識到,成績波動并不是自己的實力下降了,而只是狀態上的一個小調整而已。 考生不應

        2019-04-17   

        中考心理:中考自我心理調節二十招

        No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。 No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法。 笑一笑

        2019-04-17   

        考場遇突發情況別慌張

        突發疾病:向現場醫護人員求助 應對方法:如果是突發性疾病,就要由監考老師負責將考生送往醫療站或醫院就診。部分區縣的考點會有醫護人員值班,以應對考生考場上的身體不適狀況。如果病癥比較嚴重,考生一定不要

        2019-04-17   

        初三了,別讓不好的心態打擾你

        首先,防止 飛鏢效應 。在社會心理學上,人們把行為舉措產生的結果與預期目標完全相反的現象,稱為 飛鏢效應 ,這好比用力把飛鏢往一個方向擲,結果它卻飛向了相反的方向。 飛鏢效應 在學習中隨處可見。比如,很多

        2019-04-17   

        2019中考心態調整方法經驗:自信放松

        心情故事:臨近中考,我感覺身體狀況很糟糕,時常胸悶、頭疼、失眠,尤其是遇到考試就更難受。吃各種營養品也沒用,去醫院檢查,醫生說各項生理指標都屬正常,可我就是感覺身體不適,常常失眠,怎么辦? 分析:有

        2019-04-17   

        2019中考心理調節方法:適當運動

        要想給孩子 助考 ,家長可以從以下方面著手。 第一,家長要有一個好心態。臨考前這段時間,家長首先要保持愉悅的心情,多多鼓勵孩子,避免指責、埋怨他們。家長應該有一個合理的定位,不要提出超出孩子實際學習成

        2019-04-15   

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